کارگاه آموزشی با موضوع «مدیریت استرس» ، با حضور پرسنل و کادر پزشکی و درمانی بیمارستان شفا، سه شنبه 18 اردیبهشت ماه به همت معاونت امور اجتماعی در محل تالار بیمارستان شفا برگزار شد.

این کارگاه آموزشی با تدریس آقای دکتر کاظم نعمت الله زاده ماهانی، روانشناس بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه، با هدف فراگیری مهارت مقابله با استرس و مدیریت آن برگزار شد.

دکتر نعمت الله زاده ماهانی ضمن تعریف استرس و مفهوم علمی آن، انواع استرس را تشریح نمود.

این محقق و عضو هیئت علمی دانشگاه، عواملی مانند فقدان کنترل ، انتظارات از خود و دیگران، احساس خصومت ، تنهایی، قرار گرفتن در محدودیت زمانی و عوامل محیطی همچون سروصدا ، آلودگی آب و موادغذایی و ... از جمله علل استرس برشمرد.

دکتر ماهانی، نشانه های استرس در ابعاد مختلف را تشریح و از جمله اثرات مخرب استرس و فشار روانی بر روی جسم را تاثیر منفی بر سیستم ایمنی، قلبی – عروقی و تنفس دانست.

در ادامه کارگاه مولفه های تندرستی و همچنین استرس شغلی و راه های مقابله با این نوع استرس عنوان شد.

ایشان با بیان درصد و میزان فشارهای روانی حوادث زندگی از جمله مرگ همسر یا فرزند، از دست دادن شغل، بارداری، فشارکاری و ...  یادگیری مهارتهای مقابله با استرس، سبک زندگی سالم و تغییر نگرش نسبت به اتفاقات و مسائل زندگی را به عنوان اصول مهم در کاهش استرس دانست.

در پایان کارگاه مهارت ها و تکنیک های کاربردی و موثر مقابله با استرس که از جمله اهداف مهم برگزاری این کارگاه بود تشریح شد.